가스라이팅 뜻에 대해서 알고, 이런 화법은 조심하도록 해요!

몇 년 사이에 가스라이팅이라는 용어가 MZ세대 위주로 많이 퍼졌습니다. 실제 관련 범죄들도 많고 말이죠. 하지만 아직 가스라이팅 뜻에 대해서 모르고, 관련된 화법을 하시거나 당하시는 분들이 많기 때문에 명확하게 이해하고 조심하시길 바라는 마음에 알려드리려고 합니다.

 

가스라이팅 뜻

 

가스라이팅이라는 단어는 가스등이라는 영국의 영화에서 비롯되었습니다. 내용은 깜빡이는 가스등이 이상하다고 하는 여자에게 남자는 깜빡이지 않다면서 여자를 이상한 사람 취급하고, 여성은 자신의 판단이 이상한가 라는 의문이 들기 시작합니다. 그리곤 이내 자신이 이상한 것 같다고 생각하며 남자에게 모든 판단을 맡기는 내용입니다. 

 

이렇듯 가스라이팅은 피해자의 판단력을 흐리게 하고, 자기 자신을 의심하게 만들면서 상대방에게 의지하도록 만드는 것을 말합니다.

 

피해자가 지금까지 가지고 있는 생각으로는 이게 맞는데 상대방이 그것을 부정하고, 피해자가 이상하다는 듯 이야기합니다. 그러면 피해자는 생각을 하겠죠. 내가 진짜 이상한가? 하고 말이죠. 곰곰이 생각해보면 그럴 수 있겠다 싶을 겁니다. 그렇게 가스라이팅이 시작됩니다. 

 

한 번, 두 번 이런 상황이 반복되면 이제 어떤 일이 있어도 자신의 생각이 맞는지 의심이 들고, 그 답을 줄 사람이 가스라이팅을 하는 상대방이라고 생각하고 의지하게 됩니다. 그렇게 피해자는 가해자의 꼭두각시가 됩니다. 이게 가스라이팅 입니다.

 

실제 생활에서 가스라이팅은 흔하게 보입니다. 부모와 자식과의 관계에서도 많이 생기기도 하고, 연인 사이, 직장 동료 등의 관계에서 생기게 됩니다. 물론 이 중에서는 의도하는 사람도 있지만, 모르고 하는 사람들도 상당합니다. 무심코 쓰는 화법들이 알고보면 가스라이팅이 될 수 있는 것을 모르는채 사용하는 것이죠. 그래서 화법에 대해서도 이야기드리겠습니다.

 

가스라이팅 화법

 

가스라이팅 화법에 앞서 가스라이팅의 중요한 부분은 상대방의 판단력을 흐리게 하고, 자신을 의심하게 만드는 것이 포인트입니다. 그러기 위해서는 주변 사람과 소통이나 만남도 줄이게 만들어야 합니다. 다양한 사람들과 이야기하다 보면 자신에게 의지하게 만드는 게 굉장히 어려우니까 말이죠. 이 2가지 부분에 초점을 잘 맞춰주시면 됩니다.

 

1. "다 너를 위해서 하는 말이야"

 

관계에 따라서 "너를 사랑해서 하는 말이야", " 너 잘되라고 하는 말이야" 등으로 할 수 있습니다. 이런 가스라이팅 화법의 목적은 "너 생각하는 거 나뿐이니까, 다른 사람 말 듣지 말고 내 말을 들어야 해"입니다. 즉, 외부와 소통을 차단하는 것입니다. 하지만 이런 말을 한다고 전부 가스라이팅은 아닙니다. 살면서 이런 이야기 안 해본 사람 없고, 듣지 않은 사람도 거의 없을 겁니다. 

 

다만 목적이 다를 뿐입니다. 진심으로 상대방을 위해서 하는 말일 수 있으니까 말이죠. 여기서 부가적으로 판단력을 흐리게 하는 말까지 한다면 그때 가스라이팅으로 의심해야 합니다. 

 

 

2. " 별거 아닌 걸로 예민하게 왜 그래?"

 

이 화법은 판단력을 흐리게 만드는 화법입니다. "이 정도도 못해줘?" ,  "그런 말투 하지 말고, 그런 옷도 입지 말라니까?" 등의 말이 될 수 있습니다. 이것은 피해자가 스스로 판단하고 내린 결정에 대해서 이상한 사람 취급하면서, 잘못된 판단을 했다고 생각하게 만듭니다. 이러면서 위에 1번 화법을 통해서 너를 사랑해서 그런다, 너를 위해서 하는 거다, 나 아니면 너에게 이렇게 이야기해주는 사람이 어디 있냐 등의 말을 하면 완벽하게 가스라이팅에 빠지게 만드는 화법입니다.

 

가스라이팅의 뜻과 화법에 대해서 이해가 되셨을까요? 피해자 특징은 보통 사람을 잘 믿고, 우유부단한 사람들 입니다. 반대로 가해자의 심리는 꼭두각시가 필요한 사람들입니다. 피해자를 이용해서 본인이 원하는 것을 얻고자 하는 사람들이 많죠. 얻는 것은 성적인 것이 될 수도 있고, 금전이나 실적 등이 될 수 있습니다. 또는 자신이 누군가를 맘대로 조종한다는 것에 만족감을 얻는 사람들일 수 있죠. 

 

오늘은 가스라이팅 뜻과 화법에 대해서 알아보았습니다. 주변에서 의도적으로 하는 사람들이 있을 수 있고, 본인도 모르게 하는 사람도 있습니다. 자신이 그랬다면 고치도록 하시고, 다른 사람이 그렇다면 멀리하시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

 

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